Wie Sie selbst am besten mit Ihrem sensiblen Persönlichkeitsstil umgehen können
- machen Sie mal etwas anderes und wagen Sie sich auf neues Terrain.
- lernen Sie eine Entspannungstechnik und praktizieren sie diese regelmäßig.
- wenn sie alle unangenehmen Situationen vermeiden, werden Sie zunehmend ängstlicher. Ausweichen ist keine Daueroption, an klarem Gegenübertreten und Konfrontation dagegen lernen Sie, vor allem, dass sie mehr im Griff haben und dies oft auch besser, als sie glauben.
- Üben Sie sich darin, zu erkennen, dass die meisten Menschen in Ihrem Umfeld kaum mit Kritik an Ihnen beschäftigt sind: unser aller Fokus dreht sich hauptsächlich um die eigene Person. Sie werden weit weniger beobachtet als sie glauben: also entspannen Sie sich.
- Ihre Angst reflektiert kaum je eine akute, reale Bedrohung; meist ist sie nur ein Gefühl, eine Gedankenschleife. Gedanken sind per se keine Realität. Unterscheiden Sie zwischen Realangst und dem, was nur Ihre Annahmen / Überlegungen zu einem gewissen Thema sind. Letztere bedeuten kaum je echte Gefahr.
- Arbeiten Sie am Vertrauen zu sich selbst, zum Leben, zum Ausdruck ihrer ganz individuellen Persönlichkeit.