Vom Genuss zur Sucht

Selbsttest: (CAGE)

• Haben Sie das Gefühl, Sie sollten Ihren (Alkohol)konsum verringern?  (cut-down)
• Haben Sie andere Personen schon verärgert, indem diese Ihr Trinkverhalten oder Ihren Zugang zu anderen Substanzen kritisierten? (annoyed)
• Haben Sie sich jemals schuldig oder schlecht wegen Ihres Konsums gefühlt? (guilty feelings)
• Brauchen Sie morgens Alkohol/andere Suchtmittel, um leistungsfähig zu sein oder sich nicht krank zu fühlen? (eye opener)

Grob über den Daumen gepeilt: wenn Sie eine Frage mit ja beantwortet haben, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Alkoholkonsum Richtung Alkoholmissbrauch geht, bei zweimal Ja sprechen wir von Abhängigkeit.

Zit. E. Taylor:

“Ich war so dumm und arrogant, zu glauben, ich wäre eine harmlose Gelegenheitstrinkerin und hätte meinen Alkoholkonsum jederzeit im Griff. Das ist Selbstbetrug, den sich jeder Alkoholiker vorgaukelt.”

In Österreich sind etwa vier Prozent der Erwachsenen alkoholsüchtig, zehn Prozent konsumieren gesundheitsgefährdend viel Alkohol. Bis zu dreißig Prozent gelten als alkoholgefährdet.

Grundsätzlich gilt: Alkohol ist ein Zellgift. Es gibt keine “gesunde” Menge davon.

Definitiv gesundheitsschädlich sind HDD: hard drinking days, das ist folgende Menge:

bei Männern: über 60 g reinen Alkohol pro Tag

bei Frau: über 40g reinen Alkohol pro Tag (etwas weniger als eine halbe Flasche Prosecco)

Hier ein kleiner Überblick bzgl wieviel Alkohol ist im Getränk:

• 0,5l Bier: ca 20g
• 1 Seidl Bier – 0,33l: ca. 14g
• Ein Viertel Wein: ca. 25g
• ein Glas Sekt: ca. 33g
• 0,1 Whisky: ca. 32g

die Abbaurate von Alkohol beträgt bei Frauen etwa 0,1 Promille pro Stunde, bei Männern 0,15.